Nemrég értem haza egy nyaralásból. Rendhagyó úti cél volt, hisz Ausztriába mentünk 4 napra. Rögtön felvetődött bennem pár kérdés… vajon rá leszek kényszerülve, hogy cukros, fehérlisztes ételeket egyek? Mi lesz a mozgással, mit eszek a hosszú út alatt? Aztán megkérdeztem magamtól, hogy mégis mi a fenét aggódóm ezeken, mikor van nekem egy szép pár sportcipőm […]
Korábbi cikkünkben étkezési tippekkel láttuk el azokat, akik sokat ülnek autóban, ennek kapcsán nehezen megoldott a rendszeres és kiegyensúlyozott táplálkozás, ami viszont a cukorbetegek esetében elengedhetetlen. A nyár az akkor felfedezett alternatívákat részben átírta, mivel a nagy melegben a legtöbb útravaló megolvad vagy hamar megromlik, így hűtőtáska híján eléggé leszűkülnek a lehetőségek. Legújabb felfedezettem, ami […]
A diétázás egyre nagyobb divat napjainkban, számtalan diéta létezik már. Vannak működő, jól összeállított étrendek, és sajnos vannak drasztikus, gyakran káros módszerek is. Én nem hiszek a diétában. Én a fenntartható, minőségi változásban hiszek, nem csak a táplálkozásban, de az egész életmódunkban. A napi táplálkozásunkat természetesen igazíthatjuk egy célhoz, mondjuk a testzsírunk csökkentéséhez, de az […]
A kiegyensúlyozott és rendszeres étkezés cukorbetegek esetében elengedhetetlen. Ennek ellenére akadnak olyan élethelyzetek, amikor 4-5 óra is eltelik két étkezés között az ideális három helyett, pedig egy kis rákészüléssel kiküszöbölhetők ezek a problémák is. Az ismeretségi körömben az egyik leggyakrabban előforduló ilyen probléma, hogy sokan a fél életüket a volán mögött töltik. Ha azt feltételezzük, hogy valaki […]