Napjainkban talán sosem látott népszerűségnek örvend a futás, és ezzel együtt a szabadtéri mozgás. A szabadban való sportolás az egyik legjobb időtöltés, különösen rendszeresen végezve, azonban a modern, városi életnek vannak hátrányai is. Az egyik legsúlyosabb probléma a légszennyezés, ami közvetlenül hatással van az egészségükre. Még a világviszonylatban kicsinek számító Budapest is küzd szmogproblémákkal. Fővárosunk […]
OldSchool – erő nőiesen, avagy interjú Kiss Viktória OldSchool edzővel Ha a női edzőkre gondolunk, akkor általában konditeremben gépeken dolgozó, csinos fitnesz modelleket képzelünk el. Mostani interjúalanyom szintén csinos, de nagyon távol állnak tőle a csillogó konditermek és a gépen tárogatás. Viki férfiakat megszégyenítő erővel rendelkezik, edzőként segít másokat a céljaik elérésében és emellett édesanya […]
Képes beszámoló Mallorca egyik legszebb részéről, El Arenal partvidékéről. Palma de Mallorcától alig több, mint 10 kilométerre található ez a turisták által kedvelt kisváros. Homokos, kiépített strandján kívül is rengeteg lehetőség várja az utazót. Fürödhetünk eldugott öbölben, kirándulhatunk a tenger mellett futó sziklás, pálmákkal teli ligetben, ahol elsétálhatunk egészségen a mesés Cala Blavaig is. Több […]
Egyre népszerűbb hazánkban a túrázás, terepfutás, és természetjárás más formái. A korábbiaknál jóval többen járják az erdőket, hegyeket szabadidejükben, akár egyedül, akár társasággal Magyarországon szerencsésnek mondhatjuk magunkat, mert változatos, gyönyörű tájainkon viszonylag kevés veszélyes állattal találkozhatunk. A legnagyobb problémát általában a kóbor kutyák, és a szabadon lévő házőrző kutyák jelentik. Utóbbiak a tanyavilágban, falvakban jellemzőek. […]
Hét óra, száz kilométer, avagy interjú Muhari Gábor ultrafutóval, a 100 kilométeres OB győztesével. Muhari Gábor nevét szinte mindenki ismeri a futás világában, ami nem véletlen. Gábor eredményei átlag ember számára szinte felfoghatatlanok. 2:26 alatti maraton, 6:53 körüli 100 km. Többek közt ő tartja a Piros 85 nevű hazai terepultra verseny abszolút pályacsúcsát 7:24:01-gyel, és idén […]
Ha erőemelés kerül szóba, akkor a legtöbben nagydarab, szakállas fickókat képzelnek el, akik hatalmas súlyokat nyomnak ki. Mostani interjú alanyom szintén nagy súlyokat mozgat meg, de mellé még csinos is. Kérdéseimre ezúttal Sashegyi Anna válogatott női erőemelő válaszol, aki számtalan sportágban kipróbálta már magát, emellett három gyermekes édesanya. Sunshine & Balance: Először is köszönöm, hogy […]
Interjú Török Marianna fitneszversenyzővel, és női testépítővel. Török Marianna egy nagyon szerény, mosolygós nő, aki rövid idő alatt szinte a nulláról lett testépítő, és az első évben már bronzérmes is lett egy kisebb versenyen, a fitt édesanyák között. És Marianna tényleg fitt, a sport mellett a munkában, és édesanyaként is helytáll, mindezt vidáman, és tele […]
Lehetőségem nyílt tesztelni a teljesen magyar SFI Nutrition két termékét. A FairBion nevű energia géljüket teszteltem. Két változatot, a koffeinest és a koffeinmentest. A különlegesség a termékekben, hogy teljesen tartósítószermentesek, ráadásul ha jól tudom, még nincs ilyen termék a táplálékkiegészítő piacon. Akkor jöjjön a teszt. A gélek kis, 30g-os kiszerelésben kaphatóak, ezért könnyebben tárolható és […]
Napjainkban ismét egyre népszerűbb a legősibb sport, a futás. Egészségmegőrzésnek vagy fogyáshoz, esetleg más edzéshez kiegészítésnek is kiváló mozgásforma ez. A futáshoz nem kell semmi, szokták mondani, azonban ez nem igaz. Ezt is ésszerűen, óvatosan kell csinálni, megfelelő alapozással, figyelve testünkre. Eleinte felszerelésnek egy jó cipő, és egy kényelmes ruha elég. Mielőtt elkezdünk rendszeresen futni, […]
Gyakran előfordul diétázó embereknél, hogy a várt eredmény nem, vagy nem úgy jön, ahogy ők eltervezték. Figyelnek az étkezésükre, mozognak, valami mégsem jó. Gyakori jelenség, hogy a táplálkozásban olyan hibák vannak, amikre nem is gondolnánk. Ebben a cikkben a leggyakoribbakkal foglalkozunk. Túl kevés tápanyag bevitele A leggyakoribb hiba a túl drasztikus diéta, a koplalás. Ezek […]